إدارة الطاقة الشخصية للقادة
في عالم القيادة المتسارع، لا تكفي المهارات الإدارية والتخطيط الاستراتيجي لخلق قائد فعّال؛ بل أصبح امتلاك الطاقة الشخصية وتوظيفها بوعي هو الأساس الحقيقي للاستدامة والنجاح. الطاقة الشخصية للقادة لا تقتصر على النشاط الجسدي، بل تشمل القوة الذهنية، الاتزان العاطفي، وضبط الإيقاع الداخل
- 5أيام تدريبية
- 5محاور
- 10جلسة
- 30بنداً

لمحة عن الدورة
في عالم القيادة المتسارع، لا تكفي المهارات الإدارية والتخطيط الاستراتيجي لخلق قائد فعّال؛ بل أصبح امتلاك الطاقة الشخصية وتوظيفها بوعي هو الأساس الحقيقي للاستدامة والنجاح. الطاقة الشخصية للقادة لا تقتصر على النشاط الجسدي، بل تشمل القوة الذهنية، الاتزان العاطفي، وضبط الإيقاع الداخلي بما يتناسب مع التحديات اليومية.
هذه الورشة التدريبية تهدف إلى تمكين القادة من إدارة مواردهم الذاتية بفعالية، وزيادة قدرتهم على الصمود، واتخاذ القرارات بأعلى درجات الوضوح والتركيز. خلال خمسة أيام مكثفة، سيخوض المشاركون تجربة تحولية تهدف إلى استكشاف مصادر طاقتهم، وتعلم تقنيات متقدمة في إدارة الذات، وتحقيق التوازن بين العمل والحياة، مما ينعكس إيجابًا على الأداء الفردي والجماعي. إنها ورشة تدفعك إلى التفكير بعمق في كيف تكون قائدًا طاقته متجددة، وفعاليته مستمرة، وتأثيره طويل المدى.
الأهداف المتوقعة من الدورة
- ✓
فهم مفهوم الطاقة الشخصية وأبعادها الجسدية والعقلية والعاطفية
- ✓
تعزيز الوعي الذاتي والتوازن الداخلي للقائد
- ✓
اكتساب تقنيات فعالة لإدارة الطاقة في البيئات الضاغطة
- ✓
تحسين القدرة على اتخاذ القرار والتركيز في ظل الإرهاق
- ✓
بناء خطة مستدامة للحفاظ على الطاقة والإنتاجية
المستهدفون
- المدراء التنفيذيون وقادة الفرق
- أصحاب المشاريع وروّاد الأعمال
- القادة في المجالات التربوية والصحية
- المهنيون الذين يعملون تحت ضغط
- الطموحون لتطوير قدراتهم القيادية
المحاور العلمية
كل محور يُفتح بالنقر لاستعراض جلساته وبنوده.
01المحور الأول: الوعي الذاتي كمصدر للطاقة
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: اكتشف نمط طاقتك الشخصية
- تحليل مصادر الطاقة المختلفة
- التعرف على محفزات الأداء والنشاط
- قياس التوازن بين الطاقة الداخلية والخارجية
2الجلسة الثانية: إدارة المشاعر واستقرار الذهن
- ضبط ردود الفعل الانفعالية
- تقنيات التنفس والتركيز الذهني
- تعزيز الهدوء والوضوح الداخلي في بيئة القيادة
02المحور الثاني: الطاقة الجسدية والتغذية القيادية
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: أساسيات اللياقة الحيوية للقائد
- الروتين الصحي المرتبط بالكفاءة
- أهمية النوم والاستشفاء الجسدي
- تمارين تنشيط الجسم أثناء العمل
2الجلسة الثانية: التغذية وتأثيرها على الأداء العقلي
- الأطعمة التي تعزز صفاء التفكير
- إدارة مستويات السكر والكافيين
- التخطيط الذكي للوجبات ضمن جدول القائد
03المحور الثالث: إدارة الوقت والطاقة الذهنية
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: تقنيات التركيز وإدارة الانتباه
- التخلص من المشتتات الذهنية
- تنظيم المهام حسب الطاقة الفكرية
- تطبيق مبدأ "الذروة الإنتاجية"
2الجلسة الثانية: استراتيجية “الأوقات الذهبية”
- تحديد أفضل أوقات الإنتاج الشخصي
- جدولة الأعمال حسب مستوى الطاقة
- تقييم النتائج وربطها بوقت التنفيذ
04المحور الرابع: التوازن بين الحياة والعمل
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: حدود القيادة والحياة الشخصية
- فصل الأدوار المهنية والعائلية
- إدارة الضغوط اليومية بذكاء
- تصميم نمط حياة داعم للطاقة
2الجلسة الثانية: استعادة الطاقة من خلال الاسترخاء والتأمل
- التأمل كأداة يومية للانتعاش
- فن الانفصال الذهني عن العمل
- الأنشطة المجددة للطاقة خارج ساعات العمل
05المحور الخامس: الاستدامة والتحول الشخصي
2 جلسات · 6 نقاط
1الجلسة الأولى: بناء خطة طاقة ذاتية مستمرة
- أدوات لقياس الطاقة الشخصية
- تحديد مؤشرات الإنهاك المبكر
- دمج العادات الإيجابية في الروتين
2الجلسة الثانية: القيادة المتجددة في بيئة متغيرة
- كيف يحافظ القائد على طاقته في الأزمات
- تحفيز الفريق من خلال الطاقة الشخصية
- إعادة ضبط الشخصية القيادية باستمرار
أكمل بيانات التسجيل
سنتواصل معك خلال يوم عمل لتأكيد الحجز.
